9500万人抑郁,0.5%就诊—请停止对心理咨询的污名化

9500万人抑郁,0.5%就诊—请停止对心理咨询的污名化

很多人的印象中,看心理咨询=心里有病=脑子有病=随时攻击别人。这种对心理问题的无知,恰恰成为了压垮心理问题者的最后一根稻草。为什么我们会对心理问题有如此深的污名化?中国文化有一种根深蒂固的价值观,认为

2022-06-16 2693 阅读

隐形抑郁的几种现象

隐形抑郁的几种现象

1、容易在生活中陷入思考,比如生命的意义、生与死或人生的各种不确定因素。虽然看起来很有学问,但过多的思考常常会让他们感到迷失和害怕。2、持续与睡眠和饮食习惯做斗争。你会发现要么吃的太饱,睡得太多,要么

2022-06-13 2733 阅读

缓解焦虑的小办法

缓解焦虑的小办法

焦虑其实不是一个坏情绪,是一个非常正常的情绪。每个人都会有焦虑。如果已经出现了躯体的症状,就赶紧去医院。第一个就是学会看事实,而不是关注情绪。在非常非常焦虑害怕的那刻,你就问问自己,我害怕的是真的会发

2022-06-13 2818 阅读

感觉自己心里有问题,要去找心理咨询师聊聊吗?

感觉自己心里有问题,要去找心理咨询师聊聊吗?

说起心理咨询,其实不少人心中还是有误会的,觉得心理咨询是脑子不正常的人才会去做的。如果去做了,就是心理素质太差,应该被瞧不起。其实很多人都有一个误解,他们把心理咨询师当成了心理

2022-06-13 2744 阅读

边缘型人格障碍

边缘型人格障碍

边缘性人格障碍(Borderline personality disorder,BPD),基本特征是一种人际关系、自我形象和情感的不稳定以及显著冲动的普遍模式,起始不晚于成年早

2022-06-13 2929 阅读

心理咨询是怎么起到作用的呢?

心理咨询是怎么起到作用的呢?

有来访者问心理咨询师,如何帮助来访者,你们聊聊天就改变了。还有人觉得说,那你是不是有好多好办法来给我指点一下。我的问题是不是就解决了? 在现在这个社会的大环境下,确

2022-06-09 2744 阅读

心理学研究告诉你,睡眠拖延怎么办?

心理学研究告诉你,睡眠拖延怎么办?

有没有这样的现象,就是明明知道自己应该早睡,睡眠时间也到了。但是你偏偏想拖延一下,然后刷刷手机,玩一玩,看看书,打打游戏,然后又熬到半夜把睡眠时间给牺牲了。其实这个现象有一个学术术语,叫做报复性睡前拖

2022-06-09 3911 阅读

什么是心理咨询,什么样的人需要心理咨询呢?

什么是心理咨询,什么样的人需要心理咨询呢?

心理咨询是指专业的心理咨询师运用科学的心理学知识和方法,对心理适应方面出现问题。并为求解决问题的来访者提供心理援助的过程。那什么样的人需要心理咨询呢?很多人对心理咨询是有误解的,不仅仅有误解,它还有一

2022-06-09 2792 阅读

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