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认知行为疗法的关键是什么？听心教育心理咨询为您解答：
人类的行为，情绪，思想是相互连结和影响的。认知行为疗法最注意的是引导来访者改变他们的一些思想，从而促进他们的积极的行为。例如，一位来访者因为一次作业没有写好被教师批评，导致再也不敢交作业了，因为来访者可能害怕老师认为他或她是坏学生。作业的事情可以被视为导火索，如果往下深挖会发现来访者可能有很严格的养育者，并且在来访者的童年期可能对他／她进行了多次批评，就像现在的教师一样。在来访者的心里可能已经固化了一种信念就是“我是无价值的，我必须做一些成就来证明我的价值。” 认知行为疗法的关键是引导来访者认识到每个人生下来都是有价值且平等的，与所得成就无关。
