心理科普 | 4种常见的社交情绪
一、社交焦虑社交焦虑是一种在社交场合中感到紧张、担忧和害怕被评判或拒绝的情绪。这种情绪通常表现为在与他人互动时出现心跳加速、出汗、口干甚至胃部不适的身体反应。社交焦虑的根源通常与对自我形象的过度关注有
2024-08-14 621 阅读
安全感不是别人给的，它取决于你有多爱自己!
我们每个人都渴望安全感，这种情感的需求似乎与生俱来。许多人将这种情感寄托在他人身上，认为只有在他人的关爱与保护中才能获得安全感。这种认知会导致个人陷入寻找依靠的焦虑中，并发展出讨好型人格。当安全感的存
2024-08-06 536 阅读
不要因为「羞耻感」而陷入「过度内耗」！
一、羞耻感是人之常情羞耻感是人之常情。它是人类体验情绪中最独特的一种，也是最不易被理解的情绪之一。不同于其他情绪，如悲伤、愤怒、快乐等，羞耻感往往深藏在内心，难以被他人觉察。当我们做出一些不合适、不恰
2024-07-30 786 阅读
掏心掏肺的人，往往最后伤心伤肺！
在我们的生活中，总有那么一些人，他们倾尽全力去爱别人，去帮助别人，对待别人可谓“掏心掏肺”，但往往得不到一个好的结果，最终落得”伤心伤肺“的下场。掏心掏肺的真相掏心掏肺的行为源于一种深切的渴望，那就是
2024-07-29 568 阅读
学会自洽，与自己和解！
一、初识自洽自洽，意指我们能够接受和理解自己的全部，无论是优点还是缺点，无论是成功还是失败。自洽不是一味的自我满足，而是以一种平和的心态面对自己的过去、现在和未来。自洽的过程，是一场内心的旅行。在这场
2024-07-26 774 阅读
心理科普 | 长大后的童年报复性补偿
一、童年缺失和报复性补偿在我们的童年时期，许多人都会经历各种各样的缺失。有些人可能家境贫寒，无法拥有与同龄人一样的玩具和衣服；有些人则可能在情感上得不到足够的关注和关爱。这些童年时期的缺失，会在我们的
2024-07-25 574 阅读
如何面对生命中的「 无意义感 」？
一、无意义感现在很多人都觉得生活没有意义，做什么都提不起来兴趣，每天早出晚归只为碎银几两，来维持生计。这种无意义感使得内心产生极大的空虚、茫然和失落。无意义感的出现，往往与个人的价值观、生活环境以及人
2024-07-24 566 阅读
交往双方「自我暴露」的深度决定着「人际关系」的密切程度
一、自我暴露与人际关系在日常生活中，我们会接触到形形色色的人，与他们建立各种不同程度的关系。从浅显的朋友到深厚的亲密关系，这些人际关系的密切程度往往取决于双方在互动中的自我暴露深度。自我暴露是指个人在
2024-07-23 423 阅读
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