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青少年拖延症怎么办？听心教育心理咨询中心为您解答：
很多家长会对自己的孩子感到生气：为什么快考试了还什么都不会？周末的作业为什么要拖到周日晚上再写？为什么都说了那么多遍了还是什么都不会，时间都干什么去了？
以上的对话貌似在青春期孩子中很常见，而且是每一代都会出现这样的情况。但是家长们有没有想过孩子们为什么会没动力，拖延？这个问题怎么解决呢？
第一，家长要自己做好示范，可以从最小的事情做起。比如说冰箱里的食物要及时采购，不要等到快没了才去买；和孩子约好的出去玩的时间一分钟都不要迟到；今天想要做的家务和工作不要拖到明天；孩子的微信信息要及时回复。在孩子面前少说类似于“算了明天再弄吧；再等等吧” 这样的话。因为一个拖延的大人会让孩子觉得拖延是可以的，反正也没有什么后果。而办事效率高的家长会给孩子起到表率作用，让孩子感受到高效和条理性才是做好一件事的前提。
第二，孩子可以自己将事情的优先顺序规划好，比如期末考试前，复习是第一位，去逛商场是第二位。那么逛商场就可以等到期末之后。此外孩子可以规划一下未来的事情，比如下学期要选修哪门课，寒暑假要去做什么工作可以提前联系，下学期的学费可以提前半年准备好。大到找工作，小到今天下午要去超市买生活用品的事情都可以写在一个小本子上，避免遗忘的同时也提高了逻辑性和条理性。
第三，行动比完美更重要，不光是青少年，很多成年人在完成一件很重要的事情的时候都会犹豫很久以至于最后弄的很匆忙，因为担心做不好而将时间都花在准备工作上。对于这种情况可以给自己定一个时间期限，比如说一个月之后有一篇论文截止，可以用一个星期构思，一周后不管构思是否完成都要开始写。其实很多时候当一件事开始做了以后就会慢慢有思路。
