没有人回应真的是这个世界上最让人难受的事情，哪怕是坏的回应，揍了我一顿，打了我一巴掌，都比石沉大海般没有回应要好受一些。相信很多人面对他人的不回应都会出现这样的感受，为什么会出现这样的反应呢？有三个解释：
01当下的解释
对方如果没有回应的话，容易激活你的自我攻击，这个世界上最强大的攻击就是自我攻击，别人攻击我们会防御的，但是自我攻击是无处不在，而且强度非常大，所以特别特别难受。
举个简单的例子啊，比如说如果我给你发10个短信你都没回我过的话，我们会认为自己是被瞧不起的，然后越想事情越坏，甚至自己都开始看不起自己。这就是无回应的状态容易引发的一个东西。
02起源学的解释
在早年的时候，我们的父母 他们可能会觉得，对对我们笑一笑，都可能会制造我们之间的乱伦的关系，这种情况在很多的中国的家庭里面都有就是有，尤其是父亲，这就是因为他们内心深处觉得如果我跟我的儿子过于亲近的话，就会激活乱伦的同性恋的欲望。这是精神分析所揭示的深刻的动机。
当我们在早年的时候面对这样的回应不足，我们就会同样的也会过度思考，然后通过移情的方式转移到现在的人际关系中间，对方如果不回应的话，我就会把不回应后面所隐藏的内容过度的灾难化，好像天要塌下来一样。
03客体关系解释
当我们内在的客体关系如果不稳定或者说回应太少的时候，就非常需要通过外在的回应来确定我的人格的稳定性，换句话说，就是如果我们能够把自己内在的课题关系搞得很稳定的话，那不管别人回不回应，我的人格都是稳定的，就是不会产生那么多的灾难化的幻想。
创伤培训我们自己制造一个内在的客体，比如你可以想象跟某一个具有理想的高度和智慧人或者某一个物体对话，倾诉自己的苦闷。之后你内心就会变得平静，中国古代也有树洞倾诉，或者通过石头来表达想法的记载，并且现在一些地方还在沿用。
这个方法有效的原因就是，当我用这种方式把自己跟自己的内在的客体关系外化成我跟那个有智慧的石头的关系的时候，我们的内在客体关系是稳定的，然后我的内心也变得稳定了。
