考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。
在考试之前，当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验，这是面临高考或中考的学生中普遍而突出的现象。他们怀疑自己的能力，忧虑，紧张，不安，失望，行动刻板，记忆受阻，思维发呆，并伴随一系列的生理变化，血压升高，心率加快，面色变白，皮肤冒汗，呼吸加深加快，大小便增加。
这种心理状态持续时间过长会出现坐立不安，食欲不振，睡眠失常，影响身心健康。 这种心理是考生对考试具有自律性和责任心的表现。
考试焦虑主要有两种趋向：
一种是临到考试之前开始感到紧张和焦虑。这种考前焦虑，既发生在学习好的同学身上也发生在学习差的学生身上，主要是由于、自我期望过高，知识准备和应试技能不足和身体状态不良等。
一种是在学习过程中长期存在学习焦虑。这种学生的焦虑水平一直较高，一到考试之前则表现更为强烈。基本上是因为成绩一贯不是很好，缺乏信心所导致。
此外，除了主观原因造成的焦虑外，客观原因也是造成考试焦虑的重要原因。主要有：
1、来自父母的压力
中国父母普遍存在“望子成龙望女成凤”的心理，为了让孩子赢在起跑线上，家长们一个个铆足了劲，辅导班，兴趣班但凡能报绝对不让孩子落下。这就致使孩子容易出现郁闷，逆反心理，加重了心理压力。
2、来自老师的压力
教师的期待既会促进孩子的学习动力也会促使孩子产生学习压力。孩子为了不辜负老师的期待而产生焦虑心理。
3、来自同学之间的竞争
同一班级的学生，由于彼此之间存在着竞争，尤其是成绩好的同学竞争更是激烈，彼此间有一种对抗心理，相互暗暗努力，加班加点学习，疲惫加劳累，现在俗称“内卷”。内卷在一定程度上会促进学习成绩的提高，但更多的“内卷”常以一种精神内耗的形式存在，造成考试焦虑。
