“PUA”这个词，大家已经非常熟悉了，全称“Pick-up Artist”（搭讪艺术家），后来逐渐演变成了情感控制的代名词。不管是亲密关系的PUA，还是老板对员工的PUA，总之说的都是两个人之间的不良关系。
自我PUA
所谓的“自我PUA”就是将PUA的技巧套用在自己的身上，通过否定自己，摧毁自己的自信心，从而实现对自我的情感控制。
试想一下，你有没有如下的情况：
1、高度自我批评：把自我批评作为“工具”。
2、信息封锁：在一段时间内不断重复强调某一信息都是我的错，如果我不那样做就不会发生这样的事情了。
3、关系封锁：抵触所有合理的反馈。不管是消极的，还是积极的，哪怕是合理的反馈，他们也会将其拒之门外。
如果有，那么希望这篇文章能够帮助到你。
我们为什么会“自我PUA”？
01父母否定式的教养方式
例如《武林外传》中佟湘玉父亲来探亲的那一集，佟湘玉的父亲是这样在大家面前评价佟湘玉的：“我这个闺女啊，脑子笨得很，也不会来事儿，也没有多少文化。这样的女子，搁到哪里都是个累赘。”
而事实上呢？佟湘玉通情达理，和捕头老邢、小六的关系处理得妥帖圆滑，能教莫小贝识字，还能管伙计们的月钱。
佟湘玉的父亲在得知白展堂和佟湘玉结婚之后（父亲不知道是假的），还一本正经地教育老白：“这个结婚啊，就跟驯马一个样。这毛顺了，捋一把；毛要是不顺，就朝死里打。”
这里更能体会到，佟湘玉从小到大都生活在父亲的打压和否定中。
有研究表明，当孩子无法从父母那里得到“肯定”和“赞美”时，孩子通常不会说“父母有问题”，而是会想“我有问题”。这就是孩子的思维方式：他们需要安全和稳定，对他们来说，认为“自己出了问题”，比认为“他不能依赖那些他赖以为生的人”要好得多。而这种思维方式在成年之后，就会逐渐演变成一种对自己的精神控制。我们对自己抱有恶意的冲动，事实上是一种逐渐习得的“自我保护”。
02操纵自己的需要
“自我PUA”是一个比“自我厌恶”更加复杂、更加隐秘的心理状态。它还可能与我们的创伤体验有关，与羞耻感有关，与对完美的不合理期待有关。最重要的是，它所提供的“掌控感”，是我们内心非常渴望的体验。有研究发现，重复的自我批评会加强一个人控制自己的错觉。同样，重复的批评和否定也能够加强一个人对另一个人的精神控制。
也就是说，当我们主动PUA自己的时候，会让我们感觉到，一切尽在掌握之中。因为外界没有什么我们可以真正操控，那么，操控自己，总会产生一些悲凉的安全感和幸福感。
