每个人都喜欢积极向上的正面情绪，排斥、讨厌负面的情绪。但在学习生活中，失败、挫折、离别等负性事件的出现，让我们总是会与负面情绪不期而遇，尤其是在疫情的影响下，人们的负面情绪明显增多。这不禁让很多人发问：负面情绪到底有什么用？
从生物进化视角来看，情绪是生物进化出来的自动化反应机制，特别是负面情绪，在进化上具有非常正面的意义，因为他提供了快速预警和保护机制。
我们现在很多人，包括媒体都有些把“负面情绪”妖魔化。但根据相关的研究，负面情绪蕴含着不可思议的力量。
不夸张的说，如果人类没有负面情緒，现代人类社会将不复存在。
以下是常见的负面情绪的正面价值和意义：
愤怒：给我们力量去改变一个不能接受的情况。
研究发现，愤怒可以使大脑的左侧被激活，增加我们对事物的占有欲，加强驱动力，也就是说当我们面对难题和障碍时，愤怒能够驱使我们去实现目标。当我们能够正向的应用好愤怒的力量就能为自己的困境打开一个突破口。
痛苦：指引我们去搭建一个摆脱的方向。
人类的痛苦，其主要来自于两个方面，即生理与心理。生理痛苦，有身体的反射与修复机制去应对，如：疼痛反射与伤口愈合。心理痛苦，有大脑的意识与潜意识机制去应对，如：反思自省与遗忘忽略。
更进一步地说，凡是拥有痛苦本能的生物体，那么相对于没有的，则就更容易趋利避害地生存下去，而在都拥有的生物体之间，那些能够更好地触发与处理痛苦的个体，则就能够获得更多的生存经验与生存技巧。
焦虑、紧张：适度的焦虑和紧张能让人更好的趋利避害，集中精力解决问题。
生理上，遇到棘手问题时，焦虑甚至恐惧通过神经调节体液，可以将血液集中在四肢，方便逃跑和躲避；心理上，适度焦虑紧张让意识变得相对狭窄，让人更能专注在某一个微小的点，忽略很多与其无关的信息，让人能更专注地解决问题，比如说追寻猎物的脚印，忽略周围的无用信息。
恐惧：指引我们找出不必付出的却原以为需要付出的代价。
恐惧指引我们去找出原以为需要付出的代价是什么并去思考可以做些什么使自己不必付出这些代价。恐惧是维持动物生存下去的第一重要工具，人活着不能也不应该完全没有恐惧。勇气并不是没有恐惧。真正的勇气是：虽然有恐惧，但还能继续走下去。
绝望：打破锚定认知，原初定义的一种大前提。
它提供的是对原欲或者惯性思维的粉碎性破坏，是从新定位个人认知的最纯粹，最直接，最暴力方式。告诉我们原有的认知体系已经落后了，如果想要继续前行，就必须要升级自己的认知体系，从新的视角去找原来看不到的路。
悲伤：从失去里取得力量，使我们更能珍惜自己仍然拥有的。
悲伤会让我们感到痛苦，但是从某些方面来说，它是我们的本能之一，保护着我们的生存和繁衍。我们都会经历悲伤，但是 我们都能够从悲伤中学习和成长，从悲痛中迈着蹒跚的步伐走出来，会帮助我们更好地应对未来的损失。
内疚：做出更多的利他行为或促使人们更多进行清洁行为，选择食用更健康食物。
从进化心理学角度而言，内疚首先关注的是他人的幸福，如他人的灾难体验、对他人的感觉或需求敏感以及分享，与利他的能力有关。因此，内疚情绪对和谐的人际关系有着极其重要的影响。为了防止内疚，人们就会努力遵循道德信念和准则，让自己成为团体的一个可靠的成员，增加人际接受度。
嫉妒：增加敏感度和加深记忆。
嫉妒从进化心理学上说，是为了更好的同竞争对手争夺有限资源。因为嫉妒心理会给你一个准确的定位认知和竞争对手的差距在哪里，你会时刻通过比较来衡量与竞争者之间的变化并做出相应的决策。
自卑：使人发愤图强，力求振作，以补偿自己的弱点。
有了自卑感，就有了补偿的需要。人的自卑感使人希望通过补偿克服之。而若没有自卑感，人就不会确立追求优越的目标，从此而言自卑感驱使人产生对优越的渴望。简单说，人一旦体会到自卑感，就会力求补偿此不足而获得优越感，并力求完善。
所以即使在现代社会，负面情緒也是必不可少的，正因为有了它们，我们的快乐和幸福才显得更加可贵。
希望通过这篇文章大家能够坦然面对并接受自己的负面情绪，收获更多的正面情绪~
