心理百科 | 非暴力沟通
一、暴力沟通往往导致人际冲突当我们与人沟通时包含攻击性、指责、贬低或者不尊重他人的方式时，这就是暴力沟通。这种沟通方式不仅无法实现有效的沟通，而且往往会加剧人际间的冲突，对建立和谐的人际关系产生极大的
2024-04-15 708 阅读
心理百科 | ABCD性格：你属于哪一种？
一、ABCD性格性格是一个复杂而多维的概念，涉及到个体的思维、情感和行为模式，性格往往与人的身心健康存在密切关系。美国学者弗里德曼（Friedman）和罗森曼（Rosenmon）基于心脏病数据对性格进
2024-04-11 1323 阅读
心理百科 | 共情：需要有，但不要太多！
一、什么是共情？共情是人本主义心理学家卡尔·罗杰斯提出的一个概念，又被称为同理心或神入。罗杰斯认为，共情是一种理解他人内心世界的能力，这种理解不仅仅是智力上的理解，更重要的是情感上的共鸣和体验。他强调
2024-04-09 934 阅读
心理百科 | 5分钟情绪管理法
一、人生不如意十之九八人生不如意十之九八，几乎每个人在日常生活中都会遇到各种各样糟心事，升学失败、工作压力、情场失意、人际关系紧张、健康问题、财务困境、日常琐事烦恼等等，这些糟心事往往会影响甚至控制我
2024-04-07 664 阅读
心理百科 | 恐惧型依恋人格
一、什么是恐惧型依恋人格？恐惧型依恋人格是依恋类型中的一种，反映了个体在亲密关系中的行为模式和情感反应。这种依恋风格是由于早期与抚养者之间的负面互动经历所形成的，导致个体在成年后的亲密关系中既渴望亲密
2024-04-02 3393 阅读
心理百科 | 焦虑型依恋人格
一、什么是焦虑型依恋人格？焦虑型依恋是依恋理论中的一种类型，源自婴幼儿与照顾者之间的早期互动。成年后，这种依恋风格影响着个体在亲密关系中的行为和情感反应。焦虑型依恋的个体通常对被抛弃或拒绝极度敏感，并
2024-03-29 4433 阅读
心理百科 | 回避型依恋人格
一、什么是回避型依恋人格回避型依恋人格是依恋理论中的一个概念，源自心理学家约翰·鲍尔比（John Bowlby）的研究。依恋理论认为，儿童与其照顾者之间的早期互动模式会影响个体未来的人际关系和情感调节
2024-03-28 2348 阅读
心理百科 | 精神内耗：内心戏太多肯定会心累！
一、什么是精神内耗？精神内耗指的是个体在没有明显外部压力或刺激的情况下，由于内心的恐惧、自我怀疑、过度反思等心理状态，导致精神能量的大量消耗。这种状态不仅会消耗个体的心理资源，还会影响到日常生活和工作
2024-03-27 691 阅读
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