本次直播课主要从以下四个方面进行分享：
1、寒假期间，如何建立家庭平等关系
“现代家庭教育的核心是改善家长的 自身素质。”家长的家庭教育观念，是影响和指导家庭教育实践的法则。家长的教育观念首先影响其对子女的教育目标，教育期望，进而影响其教育态度，教育方式，直接影响了亲子关系。
家长应该改变身份，把自身从抚养者转变为孩子的教育者，倾听者，朋友，甚至是学习者。这是建立家庭平等关系的关键。
2、建立家庭积极沟通的氛围
沟通学研究表明，人与人之间的沟通气氛好不好，主要取决于人们相信自己在其他人心中受重视的程度。肯定的沟通模式下，沟通双方处处透露出“我喜欢你”、“我在认真听”、“你说的话我放在心上”这些类似的信息。 不肯定的沟通模式下，沟通双方传递出的信息正好相反。因此家长在保持自己心态的乐观向上的同时，可以尝试多表扬孩子。
3、双赢沟通法，解决家庭冲突
双赢是指冲突的解决方案必须是被双方都接受的，在冲突解决后没有人赢也不会有人输，双方都共同获胜了。
具体来说：当亲子之间面临一个需求冲突的情况，父母请孩子一起来寻找某种能令双方接受的解决方案，亲子关系中的一方或双方可能会提出一些可能的解决方案。他们会仔细的评价这些方案，并最终找到一个双方都可以接受的解决方案。在选定解决方案后不需要再去说服谁接受，因为双方都已经接受了他。因为没有人对这个决定持有异议，这种方法不需要承认和权力来迫使对方服从。
4、如何在家里做到高质量陪伴
真正的陪伴是父母能全情投入，有细致入微的观察，有对孩子感受的理解，也能看到孩子背后的真实需求。只有这样，才能让孩子感受到爸爸妈妈是真的在陪伴自己，从中也能体会到父母的爱。所以下次陪孩子的时候，哪怕只有十分钟，也请心无杂念的全情投入。
