警察不仅仅是一种职业，更是一种责任和使命，超负荷的运转、高强度的工作使公安民警辅警长期处于应急状态，时刻面临高压。调查显示，半数警察有不同程度的心理障碍，大部分人处于心理亚健康状态。警察群体的心理健康现状堪忧，这不但是警察系统内的问题，更关系到社会维稳系统的正常运转及社会的和谐稳定。
为进一步提高公安民警心理健康水平，帮助广大民警辅警更好地应对繁忙的工作与生活，切实加强公安民警心理健康保护工作，提升队伍战斗力、凝聚力和向心力，构建和谐健康的警营环境，5月31日，河西分局邀请听心教育杨媚老师为民警辅警同志们讲授《从“心”开始——用积极心理学提升职场幸福力》。
杨媚老师从积极心理学的视角出发，以警务人员的压力调适和焦虑缓解为主题，首先让大家思考并讨论关于幸福快乐的几个问题，接着讲解了积极心理学与传统心理学的区别以及积极心理学是什么等相关心理学知识。然后杨老师通过结合鲜活生动的实验案例，讲解了在积极心理学视角下如何去应对压力和焦虑，包括增加积极情绪的方法、发展积极人际关系的方法、培养意义提升成就的方法等等。最后杨老师带领大家进行冥想与放松的体验活动。
杨媚老师的讲座精彩丰富，讲座结束后，大家纷纷表示，通过聆听讲座，有效地帮助大家正确认识压力与焦虑，科学管理情绪。一致认为，要以此次讲座为契机，树立“每个人是自己心理健康第一责任人”的观念，面对工作和生活中产生的问题要积极调整心态，释放压力，缓解焦虑，更好地坚守岗位，做好本职工作。
听心教育是一家成立9年的专业心理健康服务机构，可提供心理测评、心理咨询、心理团辅、心理讲座等服务，详情咨询：18522868098（同微信）。
