1、关于自己的烦恼有口难言。
A、是（1分） B、否（0分）
2、和生人见面感觉不自然。
A、是（1分） B、否（0分）
3、过分地羡慕和妒忌别人。
A、是（1分） B、否（0分）
4、与异性交往太少。
A、是（1分） B、否（0分）
5、对连续不断地会谈感到困难。
A、是（1分） B、否（0分）
6、在社交场合，感到紧张。
A、是（1分） B、否（0分）
7、时常伤害别人。
A、是（1分） B、否（0分）
8、与异性来往感觉不自然。
A、是（1分） B、否（0分）
9、与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。
A、是（1分） B、否（0分）
10、极易受窘。
A、是（1分） B、否（0分）
11、与别人不能和睦相处。
A、是（1分） B、否（0分）
12、不知道与异性相处如何适可而止。
A、是（1分） B、否（0分）
13、当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不知在。
A、是（1分） B、否（0分）
14、担心别人对自己有什么坏印象。
A、是（1分） B、否（0分）
15、总是尽力是别人赏识自己。
A、是（1分） B、否（0分）
16、暗自思慕异性。
A、是（1分） B、否（0分）
17、时常避免表达自己的感受。
A、是（1分） B、否（0分）
18、对自己的仪表（容貌）缺乏信心。
A、是（1分） B、否（0分）
19、讨厌某人或被某人所讨厌。
A、是（1分） B、否（0分）
20、瞧不起异性。
A、是（1分） B、否（0分）
21、不能专注地倾听。
A、是（1分） B、否（0分）
22、自己的烦恼无人可倾诉。
A、是（1分） B、否（0分）
23、受别人排斥与冷漠。
A、是（1分） B、否（0分）
24、被异性瞧不起。
A、是（1分） B、否（0分）
25、不能广泛地听取各种各样意见、看法。
A、是（1分） B、否（0分）
26、自己常因受伤害而暗自伤心。
A、是（1分） B、否（0分）
27、常被别人谈论、愚弄。
A、是（1分） B、否（0分）
28、与异性交往不知如何更好相处。
A、是（1分） B、否（0分）
结果分析：
0-8分：你在人际关系方面存在的困扰较少；
9-14分：你在人际关系方面存在一定的困扰；
15-28分：你在人际关系方面存在比较严重的困扰。
