1、我发现自己为很细微的事而烦恼。
A、不适用（1分）
B、偶尔适用（2分）
C、经常适用（3分）
D、最适用（4分）
2、我似乎神经过敏。
A、不适用（1分）
B、偶尔适用（2分）
C、经常适用（3分）
D、最适用（4分）
3、若受到阻碍，我会感到很不耐烦。
A、不适用（1分）
B、偶尔适用（2分）
C、经常适用（3分）
D、最适用（4分）
4、我对事情往往作出过度反应。
A、不适用（1分）
B、偶尔适用（2分）
C、经常适用（3分）
D、最适用（4分）
5、我发现自己很容易心烦意乱。
A、不适用（1分）
B、偶尔适用（2分）
C、经常适用（3分）
D、最适用（4分）
6、我发现自己很容易受刺激。
A、不适用（1分）
B、偶尔适用（2分）
C、经常适用（3分）
D、最适用（4分）
7、我感到长期处于高警觉的状态。
A、不适用（1分）
B、偶尔适用（2分）
C、经常适用（3分）
D、最适用（4分）
8、我感到自己很易被触怒。
A、不适用（1分）
B、偶尔适用（2分）
C、经常适用（3分）
D、最适用（4分）
9、我觉得自己消耗很多精神。
A、不适用（1分）
B、偶尔适用（2分）
C、经常适用（3分）
D、最适用（4分）
10、我觉得很难让自己安静下来。
A、不适用（1分）
B、偶尔适用（2分）
C、经常适用（3分）
D、最适用（4分）
11、受刺激后，我感到很难平心静气。
A、不适用（1分）
B、偶尔适用（2分）
C、经常适用（3分）
D、最适用（4分）
12、我神经紧张。
A、不适用（1分）
B、偶尔适用（2分）
C、经常适用（3分）
D、最适用（4分）
13、我感到很难放松。
A、不适用（1分）
B、偶尔适用（2分）
C、经常适用（3分）
D、最适用（4分）
14、我感到忐忑不安。
A、不适用（1分）
B、偶尔适用（2分）
C、经常适用（3分）
D、最适用（4分）
15、我很难忍受工作时受到阻碍。
A、不适用（1分）
B、偶尔适用（2分）
C、经常适用（3分）
D、最适用（4分）
结果分析：
15分：你没有压力；
16—30分：你有轻度压力；
31—45分：你有中度压力；
46—60分：你已经处于重度压力之下。
