自我展露是指个体把有关自己的信息告诉给他人，与他人共享自己内心的感受和信息。在心理学家看来，自我展露是用来与他人发展亲密关系最有效、最常用的方法。自我展露可以给对方一个强有力的信号：你对对方相当信任，因此可以增加对方对你的喜欢程度。而且，对他人的自我展露可以引发他人的自我展露，由此可以增进相互理解、相互信任。
必须注意的是自我展露要有一定尺度，过分地自我展露会使人感觉不舒服，甚至厌烦。一般来说，自我展露的范围和深度随关系发展而增加，对于不同的关系对象，在不同的关系发展阶段，自我展露的广度和深度明显不同。
阿特曼等人用社会渗透理论来解释关系发展的过程，肯定了自我展露在发展亲密关系上具有重要作用。他们认为人际交往主要有两个维度：一是交往的广度，即交往或交换的范围；二是交往的深度，即交往的亲密水平。人际关系的发展，一般随着双方沟通的增加及话题的由浅人深而进人亲密阶段，一般良好的人际关系的发展要经过四个阶段：定向阶段、情感探索阶段、情感交流阶段、稳定交往阶段。
1、定向阶段。在人际交往中，人们的交往对象往往具有选择性。
2、情感探索阶段。如果在定向阶段双方互有好感，产生了继续交往的兴趣，那么就可能有进一步的自我展露。
3、情感交流阶段。如果在情感探索阶段双方能够谈得来，产生了基本的信任感，就可能发展到情感交流阶段。
4、稳定交往阶段。情感交流如果能够在一段时间内顺利进行，人们之间的关系就可能进人更加亲密的阶段，双方成为亲密的朋友，可以分享彼此的生活空间和情感，自我展露更深更广。
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