根据您最近一周的情况做如下选择：
1、我总是觉得容易紧张和着急。
A、1分 B、2分 C、3分 D、4分
2、我无故觉得害怕。
A、1分 B、2分 C、3分 D、4分
3、我老是心里烦乱或觉得惊恐。
A、1分 B、2分 C、3分 D、4分
4、我觉得我可能将要发疯。
A、1分 B、2分 C、3分 D、4分
5、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。
A、4分 B、3分 C、2分 D、1分
6、我手脚经常发抖打颤。
A、1分 B、2分 C、3分 D、4分
7、我因为头痛，头颈痛和背痛而苦恼。
A、1分 B、2分 C、3分 D、4分
8、我容易衰弱和疲乏。
A、1分 B、2分 C、3分 D、4分
9、我觉得平心气和，并且极易安静坐着。
A、4分 B、3分 C、2分 D、1分
10、我觉得心跳得快。
A、1分 B、2分 C、3分 D、4分
11、我因为头晕而苦恼。
A、1分 B、2分 C、3分 D、4分
12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的。
A、1分 B、2分 C、3分 D、4分
13、我呼气和吸气都感到很顺畅。
A、4分 B、3分 C、2分 D、1分
14、我手脚麻木和刺痛。
A、1分 B、2分 C、3分 D、4分
15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。
A、1分 B、2分 C、3分 D、4分
16、我经常要小便。
A、1分 B、2分 C、3分 D、4分
17、我的手经常是干燥温暖的。
A、4分 B、3分 C、2分 D、1分
18、我脸红发热。
A、1分 B、2分 C、3分 D、4分
19、我会很快入睡且睡得很好。
A、4分 B、3分 C、2分 D、1分
20、我总是做噩梦。
A、1分 B、2分 C、3分 D、4分
根据你所填的答案，算出总分，再乘以1.25，得出你的分数：
50—59分 轻度焦虑
60—69分 中度焦虑
69分以上 重度焦虑
